Klassisches Pilates an den Geräten ist weit mehr als nur ein Training. Es ist eine Einladung, die Verbindung zu deinem Körper neu zu knüpfen oder wiederherzustellen. In einer Welt voller Ablenkungen schenken wir deinem physischen Fundament die ungeteilte Aufmerksamkeit .

Was ist klassisches Pilates?

Klassisches Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt – so wie es sein Begründer Joseph Pilates ursprünglich konzipiert hat. Es basiert auf präzisen, kontrollierten Bewegungen, die tief in deiner Mitte ansetzen. Anders als beim reinen Matten-Training nutzt das Training an den von Joseph Pilates entwickelten Geräten Federwiderstände, um die tiefliegende Muskulatur gleichzeitig zu dehnen und zu kräftigen.

Was erwartet dich?

Die Geräte zeigen dir auf, wo du noch nicht in deiner Mitte bist. Dadurch erkennst du,  woher Fehlhaltungen oder Verspannungen und Schmerzen im Schulter-, Nacken- oder Rückenbereich tatsächlich kommen. Die Geräte führen und unterstützen dich dabei, die Stabilität im Rumpf zu aktivieren und wieder zu einer aufrechten Wirbelsäulenhaltung zu finden.

Was bringt es dir?

Durch die regelmäßigen und wiederkehrenden bewussten Bewegungen verändert sich nicht nur deine Muskulatur, sondern dein gesamtes Körpergefühl.

• Stabile Mitte: Du förderst und baust eine stabile Körpermitte auf, die dich im Alltag stützt und schützt.
• Aufrichtung & Weite: Verspannungen lösen sich, deine Haltung wird präsenter und dein Atem findet wieder mehr Raum.
• Mentale Zentrierung: Deine Gedanken kommen durch die Körperpräsenz zur Ruhe.

Dein Mehrwert: Ein sicheres Körpergefühl

Du verlässt die Stunde mit einer neuen Zeit-Qualität: Du fühlst dich aufgerichtet und geerdet. Die Stabilität, die du an den Geräten erfährst, nimmst du als innere Haltung wahr.

Transparenz und Vertrauen

Um sicher und mit hoher Präzision an Reformer, Chair, Tower und Barrel zu trainieren, starten wir mit einem individuellen Einstieg. Das 1:1 Einführungspaket umfasst drei Einzelstunden à 55 Minuten und kostet einmalig 195 Euro.

Für das weitere Training hast du die Wahl:

• Einzelbegleitung: 95 Euro pro Einheit (55 Min.)
• Kleingruppe (1x wöchentlich, max. 4–5 Personen):

Feste Laufzeit (12 Monate): 85 Euro monatlich.
Flexible Laufzeit: 95 Euro monatlich (kündbar mit einer Frist von vier Wochen zum Monatsende).

   
Wichtige Hinweise zur Planung
Ein geschützter Raum und eine individuelle Begleitung erfordern eine verlässliche Planung. Ich bitte dich daher, Termine, die du nicht wahrnehmen kannst, bis spätestens 24 Stunden vorher abzusagen. Bitte hab Verständnis dafür, dass Termine, die nicht fristgerecht abgesagt werden, pauschal in Rechnung gestellt werden.

Persönlich vor Ort
Alle Trainingseinheiten finden in meinen persönlichen Räumlichkeiten statt.